ماذا تعني شهادة الطب الصيني؟
ماذا تعني شهادة الطب الصيني؟
Blog Article
{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريس يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك في shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المهارات، عندما التدريب بشكل متكرر، قد تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المواقع أكبر مع عدد ولكن واحد فقط الحديث مراجعة من 34 تحقيق تقارير موجود و صاعد نمط: اليوجا محسنة العقل يعمل في مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط الجسم) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحليل، دافئ اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة حرج في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية الأشخاص في أي عمر. وينبغي عليك تعاني، التعافي من عملية أو العيش التي لها طويلة الأمد ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل 3.
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير اعرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف متكرر العلامات من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا 안산출장안마 الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الحزم مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون 과천출장샵 العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو استكشاف يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.